Cómo elegir tus zapatillas de ciclismo: guía práctica para carretera y gravel

Las zapatillas de ciclismo son uno de los elementos que más influyen en tu comodidad y rendimiento. Una buena zapatilla mejora tu eficiencia de pedaleo, evita molestias y te permite aprovechar cada vatio. Aquí tienes una guía práctica y clara para elegir bien a la primera.

1. Define tu disciplina: carretera o gravel

Zapatillas de carretera

Suela rígida, diseño aerodinámico y máxima transferencia de potencia. Pensadas para usar con calas de 3 tornillos (Look, SPD-SL, Speedplay). Ideales si buscas rendimiento y pedaleas siempre sobre asfalto.

Zapatillas de gravel

Más confort, suelas con tacos y compatibilidad con calas SPD. Permiten caminar bien y ofrecen estabilidad en terrenos irregulares.

2. Elige la suela adecuada

• Carbono: máxima rigidez y eficiencia. Ideal para ciclistas avanzados o competidores.
• Nylon o composite: más confort, precio más accesible, mejor para iniciación o largas horas de pedaleo.
• Suela con tacos (gravel/mtb): imprescindible si te bajas de la bici o el terreno es técnico.

3. El sistema de cierre importa

• BOA: ajuste milimétrico, rápido y uniforme. El más recomendado.
• Velcro: simple, económico y cómodo para iniciación.
• Doble BOA: ajuste más preciso en puntera y empeine, ideal para ciclistas exigentes.

4. La horma y la talla: clave para evitar molestias

Al elegir una zapatilla, piensa en la forma de tu pie. Algunas marcas son más estrechas o anchas que otras. En Dog Days trabajamos con Fizik, que ofrece hormas equilibradas para la mayoría de ciclistas.

• Debe sobrar entre 5 y 8 mm delante del dedo gordo.
• El pie no debe moverse lateralmente.
• No deben aparecer puntos de presión en la parte superior.

Si dudas entre dos tallas, escoge la ligeramente más grande.

5. Compatibilidad con los pedales

• Carretera: pedales Look / SPD-SL / Speedplay (calas de 3 tornillos).
• Gravel: pedales SPD (calas de 2 tornillos).

Elige primero el tipo de pedal, y después la zapatilla compatible.

6. Peso, ventilación y comodidad

Una zapatilla de gama alta no es solo ligera: también ventila mejor, evita rozaduras y mantiene el pie estable en esfuerzos largos. Detalles como la lengüeta, acolchado interior y diseño del talón importan más de lo que parece.

Conclusión

Elegir una buena zapatilla es elegir comodidad, rendimiento y una pedalada más eficiente. En Dog Days Madrid te asesoramos según tu tipo de ciclismo, tu nivel y tu pie, para que aciertes desde el primer kilómetro.